ちょっと前から腰が痛くなっていろいろ本で調べたりしてます。
後、痩せてるって言われることもあるけど、実は下っ腹がぽっこり出ていて嫌だし、足が悪くて小さいときに手術もしているのですが、していないほうの足がいっぱい歩くと痛くなってしまったりするのです。
年末に初めて整体に行ったこともあり、興味が出てきて･･。
今読んでる本は･･･
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この中で簡単で続けられそうなのを選んでストレッチしていきたいと思ってます！
基本的に山田光敏という人の本。びっくりしたのが、腹式呼吸がおなかをぽっこりさせる原因で、下っ腹がぽっこり出てる人は将来何らかの病気になるって書いてました･･
やばい！
で、胸式呼吸がいいみたいです・・。
私の足は偏平足なので、それで足もすぐに疲れるし痛くなるんだと思います。
で、今欲しいのが、これ↓
AKAISHIのアーチフィッター。家にいることが多いので、これを履けば足が痛くなるのましかな。と思って･･
足の病気って靴で直せるらしいです。
研究して健康になろう！！
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